Pro II. st. ZŠ a střední školy
Kurzy jsou zajímavou příležitostí učit žáky získat lepší dovednost vyhodnotit a správně vyřešit krizovou situaci. Studenti a žáci se naučí také ovládat užitečné prvky fyzické sebeobrany. Odnesou si užitečné poznatky a doporučení jak se zachovat například v případech střetu s vícero agresory, při použití zbraní nebo využití osobních věcí denní potřeby a věcí v dosahu, aby se bránili a zvýšili své šance na přežití. Účastníci kurzu se také dozví o řešení důsledků prožitého konfliktu a traumat respektive o mentálním pocitu selhání ve vztahu k sobě a k agresorovi, kdy a jak se obrátit na odbornou pomoc.
Vzdělávací blok A) Teoreticko-praktický osobnostní výcvik
- seznámení s morální a právní stránkou sebeobrany a interaktivním způsobem také uvedení klíčových pojmů Nutná obrana a Krajní nouze; dále rozlišení termínů sebeobrana a reálná sebeobrana, obeznámení s poznatky jak si agresor vybírá oběť, jak riziku předcházet, jak se připravit na možné situace, jak při tom využívat podmínek prostředí, jak komunikovat a vyzvat třetí stranu o pomoc; a dále zásady komunikace s agresorem, zaujetí obranného postoje a prvotní odrážecí reakce. Na závěr seznámení s psychologickou stránkou řešení důsledků konfliktu a traumat, kdy a jak se obracet na odbornou pomoc.
Vzdělávací blok B) Praktické ukázky a řízený trénink sebeobrany
- praktické uvedení doporučení a nácvik pro efektivní řešení skutečných situací (jeden útočník, více útočníků) před konfliktem (předcházení krizové situaci, slovní kontakt) a v jeho průběhu (fyzický kontakt); respektive fyzický trénink řešení situací při natlačení agresorem na stěnu, držení v klinči, škrcení (při výškovém a silovém nepoměru k útočníkovi, zpředu, zezadu), dále nácvik pádů a jednání napadeného na zemi pro zvýšení šancí na únik; vyvarování se typických chyb a jednání při hrozbě použití zbraně agresorem (tyč, nůž, pistole apod.); a dále doporučení a rizika užití vlastních obranných pomůcek k obraně před útočníkem a také k vyproštění při pokusu o držení či uchvácení útočníkem (sprej, boxer, teleskop apod.) včetně věcí osobní potřeby, které běžně nosíme při sobě (klíče, pero, mobil, batoh, čepice apod.) nebo věcí okolo, které jsou bezprostředně v našem dosahu (židle, dveře, strom, větev, štěrk apod.)
Vzdělávací blok C) Kondiční tréninková jednotka
- praktická část, kdy si studenti po instruktáži a nácviku stínovým způsobem následně ve dvojicích sami zkouší techniky úderu, kopu, podmetu, hodu a páčení na zkušeném figurantovi (k dispozici jsou ochranné rukavice, lapy a další tělové protektory). Cílem je jednak pochopit bezpečnou techniku a jednak překonat hranici, dát skutečnou plnokontaktní ránu, opravdový kop, a především získat jasnější představu o svých možnostech, ale i představu o síle a tvrdosti možného napadení a rozdílech mezi trénovaným a netrénovaným jedincem. Koncept je zaměřen na předání poselství o přínosu pravidelného tréninku. Studenti by měli pochopit, že řešení reálné sebeobrany by mělo být vždy bez kompromisů co nejkratší, neboť s délkou trvání zápasu narůstá také riziko zranění, trvalého poškození zdraví nebo usmrcení. Na závěr shrnutí zranitelných a citlivých oblastí lidského těla, kam je mířena efektivní obrana nebo útok a co je tedy třeba si chránit a jakým způsobem.
